Fabrice Del Rio Ruiz
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Je découvre le corps humain pour les nuls
Patrick Gepner, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 17 Juin 2021
- 9782412068793
De quoi nous sommes faits ? Qu'est ce qui nous permet de respirer, de manger, de boire, d'éliminer...? Le sang, le coeur, le système endocrinien, la peau et les systèmes de protection, la reproduction... Un voyage au coeur de l'infiniment petit pour comprendre tout ce qui se passe à l'intérieur de votre enveloppe corporelle...
Voici un ouvrage complet et très illustré pour mieux connaître votre corps, les causes et les mécanismes de certaines pathologies et pour vous familiariser avec le vocabulaire médical employé pendant une consultation médicale.
Anatomie et physiologie sont abordées de manière concise et imagée pour lever le mystère sur l'une des mécaniques les mieux rôdées au monde : votre corps !
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Je pratique le pilates pour les nuls
Floriane Garcia, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 29 Avril 2021
- 9782412059821
Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clémenceau, Charles Boitier, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 17 Juin 2021
- 9782412068489
Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
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Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls
Gil Amsallem, Steve Capellini, Michel Van Welden, Catherine Delahaye, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 11 Juin 2020
- 9782412053102
Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.
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La joie d'apprendre ensemble
Alain Bentolila, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- 5 Septembre 2019
- 9782412044919
Accompagner ses enfants dans la découverte du langage, dans l'apprentissage de la lecture et l'éveil de la pensée est primordial. C'est pourquoi le linguiste Alain Bentolila, créateur de la Machine à Lire, invite dans ce livre parents et grands-parents à partager régulièrement un moment privilégié avec leurs enfants et leurs petits-enfants, pour leur donner le goût de la parole, de la lecture et de l'analyse.
Il y décrypte les mécanismes et les enjeux de chaque apprentissage, et vous propose de réaliser avec vos enfants des activités ludiques autour du vocabulaire, de la compréhension de textes, des jeux de mémorisation, afin de nouer, semaine après semaine, une complicité de partage et d'échange.
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Créée aux États-Unis dans les années 1990 par Gary Craig, l'EFT est une thérapie simple utilisée pour se libérer de blocages émotionnels. Sa théorie principale est que les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle. L'EFT associe donc des tapotements sur des points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive afin de soigner de nombreux maux liés aux émotions (stress, anxiété, phobies, colère, tristesse, dégoût...).
Cet ouvrage met en lumière les grands principes de l'EFT tout en apportant des conseils pour pratiquer les rondes d'EFT et prévenir les tensions émotionnelles du quotidien.
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Je pratique l'auto-massage pour les nuls
Gil Amsallem, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 30 Mars 2017
- 9782412022900
L'automassage est une pratique simple pour évacuer les tensions du quotidien et se décontracter n'importe où, n'importe quand. Épaules, nuque, visage, ventre, mains, pieds : une pression sur des points clés de l'organisme vous aide à vous recentrer et à supprimer certaines douleurs.
Écrit par un kinésithérapeute, Je pratique l'auto-massage pour les Nuls vous donnera tous les secrets pour une pratique réussie et un bien-être à portée de mains.
