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Gil Amsallem
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Marchez pieds nus ; la réflexologie naturelle
Gil Amsallem
- Hachette pratique
- 6 Mars 2019
- 9782017069027
Pourquoi marcher pieds nus ? Pour redonner aux pieds leurs pleins pouvoirs et reconnecter notre corps avec les énergies de la Terre. La marche pieds nus, ou earthing, permet de prendre conscience de sa respiration et de solliciter naturellement des points de réflexologie. Elle est aussi un mode de méditation.
Kinésithérapeute, Gil Amsallem vous explique tout ce qui se passe dans nos pieds lorsque vous marchez, non seulement en anatomie, mais aussi en énergétique. Il vous conseille sur les soins à leur apporter et vous propose des exercices simples.
40 exercices, soins et massages.
Les points de réflexologie essentiels.
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Nouv.
Appuyez ici : shiatsu pour les débutants : optimiser son flux énergétique
Gil Amsallem
- First
- 27 Avril 2023
- 9782412087268
APAISER LES DOULEURS - SOULAGER LES TENSIONS - PRÉVENIR LES PETITS MAUX - BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE - ACCROÎTRE SA VITALITÉ.
Le shiatsu est une pratique de médecine non conventionnelle qui consiste à libérer la circulation énergétique pour en rééquilibrer les flux dans le corps. Il permet de soulager les petits maux et d'atténuer les douleurs, procurant un véritable bien-être.
Vous trouverez dans ce guide pour débutants les notions indispensables pour donner vous-même un shiatsu du dos, des mains ou des pieds et élaborer vos séances personnalisées.
Cette discipline n'aura bientôt plus de secrets pour vous ! -
Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls
Gil Amsallem, Steve Capellini, Michel Van Welden, Catherine Delahaye, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 11 Juin 2020
- 9782412053102
Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.
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Auto-massage pour les nuls
Gil Amsallem, Marygribouille
- First
- Pour Les Nuls
- 18 Octobre 2018
- 9782412039298
Vous êtes stressé, avez du mal à dormir ou souffrez de problèmes de circulation ? Détendez-vous grâce à ce coffret 100 % zen !
Découvrez tous les bienfaits de l'auto-massage, les points de digitopression et les différentes techniques (pression, friction, modelage, palper-rouler...). Les accessoires vous permettront de pratiquer facilement chez vous et de vous créer un véritable rituel bien-être.
Ce coffret contient :
Une balle à picots.
Un rouleau à billes.
Le cahier Automassage pour les Nuls.
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Je pratique l'auto-massage pour les nuls
Gil Amsallem, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 30 Mars 2017
- 9782412022900
L'automassage est une pratique simple pour évacuer les tensions du quotidien et se décontracter n'importe où, n'importe quand. Épaules, nuque, visage, ventre, mains, pieds : une pression sur des points clés de l'organisme vous aide à vous recentrer et à supprimer certaines douleurs.
Écrit par un kinésithérapeute, Je pratique l'auto-massage pour les Nuls vous donnera tous les secrets pour une pratique réussie et un bien-être à portée de mains.
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Points clés de l'organisme, une friction ou encore un étirement vous aident à vous détendre, à retrouver votre énergie, à soulager une douleur. Découvrez dans ce livre les bienfaits d'une pratique millénaire chinoise : l'automassage. Ecrit par un kinésithérapeute, ce livre est illustré par des photos pour vous aider à reproduire chez vous les gestes ancestraux.
Problème de circulation, cellulite, difficulté à s'endormir, manque de courage, constipation... en quelques minutes, retrouvez bien-être et sérénité, chez vous. Dans ce livre : Faites connaissance avec votre peau, Les 8 techniques de base à connaître, La solution " automassage " selon vos symptômes, Trois experts pour votre santé.
