Maria Holl
-
Soulager le syndrome du côlon irritable ; avec la méthode Maria Holl
Maria Holl
- Josette lyon
- 27 Mai 2016
- 9782843193743
Douleur, ballonnements, constipation, diarrhée, selles irrégulières et mouvements abdominaux chroniques sont des symptômes répandus et les personnes souffrant de ces troubles ne trouvent pas toujours de traitements efficaces. Voici la méthode de Maria Holl.
-
Comment soulager la fibromyalgie ; avec la méthode Maria Holl
Maria Holl
- Josette lyon
- 15 Septembre 2017
- 9782843193910
Maladie souvent méconnue mais qui touche de plus en plus de personnes, la fibromyalgie est difficile à diagnostiquer et peut réduire de manière significative la qualité de vie. Les fortes douleurs musculaires représentent le symptôme principal de la fibromyalgie, mais de nombreux autres troubles sont souvent associés : troubles du sommeil, fatigue, manque d'entrain, difficultés de concentration... rendant difficile la vie de celles et ceux qui sont touchés par la maladie.
Grâce à la méthode Maria Holl, vous découvrirez les causes et les symptômes de la fibromyalgie ainsi que les conseils les plus efficaces pour améliorer votre santé au quotidien.
En suivant les exercices, à votre rythme et grâce à un programme personnalisé, vous retrouverez rapidement une vie plus saine et un soulagement évident pour un mieux-être véritable.
-
Je dors bien ! ; un programme personnalisé pour retrouver le sommeil
Maria Holl
- Josette lyon
- 10 Février 2014
- 9782843193163
Cet ouvrage contient :
- des exercices simples et efficaces inspirés des doctrines médicales occidentales et orientales. Ils vous permettront de trouver le repos par vous-même, sans avoir recours aux médicaments et de passer une nuit complète. Ce programme personnel est facile et simple à mettre en oeuvre. Il vous permettra de maîtriser vos troubles du sommeil, améliorant ainsi votre humeur. Vous pourrez de nouveau vous concentrer dans la journée et retrouverez votre joie de vivre.
- des conseils précieux qui vous permettront de trouver le repos en modifiant légèrement vos habitudes de vie, vos rituels d'endormissement et en aménageant correctement l'espace consacré à votre sommeil.
- La méthode médicale dite de la pleine conscience est en effet déjà venue en aide à de nombreuses personnes.
- Le CD propose 3 séances de relaxation pour favoriser l'endormissement
-
Soulager les acouphènes ; une méthode inédite
Maria Holl
- Josette lyon
- Sante Minute
- 12 Novembre 2007
- 9782843191695
Cette méthode originale et inédite en france vous permettra de soulager vos acouphènes ou bourdonnements d'oreille.
Les exercices proposés s'adressent au système énergétique ; ils stabilisent notre énergie, calment le corps et les pensées, réduisent la peur, renforcent la conscience de soi et permettent une nouvelle perception de soi-même. cette méthode, particulièrement appropriée aux personnes acouphéniques, est facile à appliquer et a déjà été pratiquée avec succès par de nombreux patients. elle demande un peu d'imagination et de confiance mais les exercices sont très simples.
Un entraînement régulier fait disparaître l'effet désagréable des acouphènes chez 8 personnes sur 10. le livre : réalisez les exercices des 12 leçons à votre rythme. suivez les explications et les conseils de l'auteur. aidez-vous des schémas explicatifs. le cd : une fois que vous êtes familiarisé avec les exercices des différentes leçons, et plus en confiance, vous pouvez - à l'issue de l'une d'elles - écouter l'un des trois exercices-clés de la méthode sur fond musical.
Vous refaites ainsi vos exercices dans un environnement relaxant.
-
Vous souffrez d'acouphènes et vous cherchez comment les soulager. Cetteméthode d'auto-assistance, inédite en France, vous aidera à les atténuer. Par l'auteur du best-seller Soulager les acouphènes.
Cetteméthode très efficace est constituée de trois éléments. Les exercices de gymnastique stimulent l'organisme, l'auto-massage sensibilise aux différentes parties du corps et la respiration, associée aux exercices internes du système taoïste de régénération, permet de se débarrasser des tensions.
En suivant les 12 exercices, à votre rythme, grâce à un programme individualisé, vous obtiendrez un soulagement rapide de vos acouphènes.
-
Prévenir et réduire l'hypertension ; avec la méthode Maria Holl
Maria Holl
- Josette lyon
- 28 Octobre 2016
- 9782843193842
L'hypertension est de plus en plus répandue dans notre société. Même si de nombreux médicaments permettent de faire baisser la pression artérielle, un changement de mode de vie peut considérablement contribuer à la réguler, grâce à des exercices physiques, une alimentation saine et une meilleure gestion du stress. Grâce à la méthode Maria Holl, vous découvrirez les causes et les symptômes de l'hypertension ainsi que de nombreux conseils pratiques pour améliorer votre santé au quotidien. En suivant les exercices, à votre rythme et grâce à un programme personnalisé, vous retrouverez rapidement une vie plus saine et un soulagement évident pour un mieux-être véritable.
-
Soulager son foie en 15 minutes par jour ; avec la méthode Maria holl
Maria Holl
- Josette lyon
- 7 Février 2017
- 9782843193897
Le foie, organe essentiel de l'organisme, est lemiroir de notre santé et de nos émotions. Tous le smchangements de notremode de vie peuvent provoquer des dérèglements. Comment y remédier ? Grâce à laméthodeMaria Holl : 15minutes par jour d'exercices et de changements alimentaires.
-
12 exercices de respiration pour soulager les acouphènes
Maria Holl
- Josette lyon
- 20 Mai 2014
- 9782843193248
Vous souffrez d'acouphènes et vous cherchez comment les soulager. Cette méthode d'auto-assistance, inédite en France, vous aidera à les atténuer. Répartis en 12 leçons, ces exercices vont aider à réduire les plaintes dues aux acouphènes et mettre en place votre programme d'autoassistance. Les exercices sont simples : la respiration est au coeur de chaque étape. Ils portent sur chaque partie du corps, puis le corps tout entier. Détourner l'attention des acouphènes les atténue. Ils agissent aussi sur l'intensité des acouphènes. Les peurs qu'ils suscitent diminuent. La dépendance par rapport aux acouphènes aussi. Vous déterminez, à votre rythme, la succession des exercices. Techniques de respiration par acupressure, exercices et auto-massages sont la base de cette méthode qui a déjà convaincu 8 personnes sur 10 en Allemagne (20 000 exemplaires vendus).
-
Perte auditive ; une méthode en 10 semaines pour gérer les symtômes et retrouver une vie normale
Maria Holl
- Josette lyon
- 13 Avril 2015
- 9782843193460
Que faire lorsque l'on est atteint d'une perte auditive soudaine pouvant aller jusqu'à la surdité ? Uneméthode inédite avec exercices et CD Par l'auteur du best-seller Soulager les acouphènes.
