Langue française

  • La dépression concerne plusieurs millions de personnes en France.
    Pourtant, il est courant de considérer qu'il ne s'agit que d'un coup de mou que l'on peut chasser en se bougeant. Qu'en est-il vraiment ?
    La dépression est-elle une vraie maladie ? Dès lors, peut-on en guérir ? et cette guérison est-elle définitive ou passagère ? Quelles sont les solutions pour s'en sortir ? Comment les membres de l'entourage peuvent-ils participer à la guérison ?
    Pour aider les malades et leur entourage à répondre à ces questions, et ainsi les guider vers des solutions tangibles, ce livre met à leur disposition, de manière claire et accessible, les connaissances les plus actuelles sur la question.

  • « L'activité physique est bonne pour la santé ». Ce message, souvent répété, s'appuie sur les plus récentes connaissances de la médecine à propos de notre corps et de sa réaction à l'effort. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Qu'est-ce que l'activité physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une dose d'activité à prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu'en est-il pour les enfants ? pour les seniors ? Une activité physique régulière peut-elle influencer le cours d'une maladie ?

    Les lecteurs de tous âges trouveront dans cet ouvrage de nombreux conseils utiles pour établir une relation constructive à l'activité physique, c'est-à-dire pour favoriser une bonne pratique du sport et de l'effort.

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