Mosaique Sante
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Mon cahier d'automassages : Soulagez 40 maux du quotidien grâce aux points qui guérissent
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 13 Février 2025
- 9782849392997
L'automassage est une pratique douce et ancestrale qui consiste à se masser soi-même afin de soulager les petits maux du quotidien et favoriser la détente. Simple et efficace, il est adapté à tous et ne nécessite aucun matériel spécifique : vous n'avez besoin que de vos mains pour stimuler les zones réflexes et les points d'énergie ! Autre avantage, vous pouvez le réaliser n'importe où et n'importe quand (sur votre canapé, dans le bus, dans une file d'attente...), selon le temps dont vous disposez.
Ce guide clair et pratique, vous propose :
- 40 protocoles pour soulager vos maux physiques et émotionnels : stress, déprime, torticolis, toux, règles douloureuses, bronchite, eczéma, hoquet, migraine...
- Un dessin pour chaque automassage, indiquant précisément les zones ou les points à stimuler.
- Une explication détaillée des gestes de massage à effectuer, pour un résultat rapide et bénéfique.
- Un classement par ordre alphabétique des affections, pour trouver en un clin d'oeil l'automassage adéquat. -
L'acupression et la réflexologie sont des techniques de soin douces et ancestrales, non médicamenteuses, qui conviennent à toute la famille. Vous n'avez besoin que de vos mains, puisqu'il s'agit de stimuler des zones réflexes par la pression ou le massage.
Classés par ordre alphabétique, la plupart des symptômes et des maladies trouvent ici leur solution grâce à ces méthodes dont l'efficacité est avérée. Pour les problèmes chroniques tels que la mauvaise circulation, les rhumatismes, la faiblesse du système immunitaire, la déprime..., les points sont à stimuler régulièrement chaque jour. Pour les maux «?aigus?» comme la migraine, le hoquet, un coup de chaleur, etc., l'effet est quasi immédiat?!
Plus de 600 schémas permettent une localisation et une compréhension immédiates?: pour chaque pathologie, ils indiquent précisément les zones réflexes ou les points à stimuler, de même que les gestes à effectuer afin que l'utilisation soit aussi simple que rapidement efficace.
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Mon manuel des mouvements qui guérissent : Simples et efficaces, ils soulagent tout !
Anne Dufour
- Mosaique Sante
- Mon Manuel
- 16 Octobre 2024
- 9782849392966
Ce manuel propose de soulager 50 maux du quotidien grâce à des mouvements faciles à mettre en oeuvre. Présenté par affections, il permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger !
Des mouvements pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, genoux qui « coincent », migraines, etc.).
Des mouvements pour soulager des maux émotionnels (stress, anxiété, insomnie, etc.).
Des exercices simples, qui peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel particulier : nul besoin d'être doué(e) en gymnastique ou en yoga pour les pratiquer.
Chaque exercice proposé est accompagné d'illustrations détaillant chaque étape, pour une pratique réussie et efficace. -
Nouv.
Mon cahier de réflexologie faciale : Les points du Dien Chan pour soulager les maux du quotidien
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- 17 Avril 2025
- 9782849393079
Soulager rapidement et efficacement les maux du quotidien grâce à la simple pression des doigts sur le visage.
La réflexologie du visage, aussi appelée Dien Cham, est une méthode simple et efficace, accessible à tous, qui soulage les petits maux du quotidien, relance l'énergie et stimule les défenses immunitaires. Elle s'exerce uniquement sur la tête, ce qui permet de la pratiquer en toute discrétion, partout et n'importe quand. Grâce à elle, chassez rapidement et efficacement rhume, problèmes digestifs, maux de tête, allergie, douleurs musculaires, etc., avec vos doigts ou un crayon à pointe arrondie pressés sur des points précis du visage. Répertorié par ordre alphabétique des troubles, cet ouvrage permet d'utiliser facilement la réflexologie faciale. Pour chacun des 45 problèmes de santé présentés, les points à stimuler et leur emplacement sont clairement indiqués, grâce aux 150 dessins qui permettent de les localiser précisément en un coup d'oeil. -
La stratégie antidiabète : Reprenez votre santé en main grâce à la naturopathie
Cécilia Renaud
- Mosaique Sante
- 16 Janvier 2025
- 9782849392980
En France, plus de 4 millions de personnes sont diabétiques, et le nombre de cas diagnostiqués est en constante augmentation. Pourtant, le diabète n'est pas une fatalité : il est tout à fait possible de reprendre sa santé en main, pour lutter de manière efficace contre cette maladie évolutive. C'est ce que démontre cet ouvrage, rédigé dans un langage clair par une naturopathe spécialisée dans la prise en charge des personnes diabétiques.
Afin de bien comprendre la maladie, il aborde dans un premier temps tous les aspects du diabète de type 2 (prédominant à 92 %) : les différents types, les causes, les symptômes, le dépistage et les traitements existants. Toutefois, l'approche médicamenteuse actuelle est loin d'être totalement satisfaisante. Alors quelles solutions proposer aux malades ?
La stratégie antidiabète présentée ici fait appel à la naturopathie, qui ne se limite pas à soulager les symptômes de la maladie, mais recherche les multiples causes sous-jacentes. Très concret, le plan d'action comprend des mesures diététiques (régime IG bas, chrononutrition, épices...), des propositions d'activités physiques, ainsi que des moyens naturels ciblés qui ont démontré leur efficacité (huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, tisanes de plantes, réflexologie, cohérence cardiaque, etc.).
Véritable compagnon de route, ce livre vous offre les connaissances et les outils nécessaires pour reprendre dès à présent le contrôle de votre santé et soigner efficacement votre diabète. -
Mon traité pratique de gemmothérapie : Le pouvoir des bourgeons pour se soigner naturellement
Philippe Le Carer
- Mosaique Sante
- 13 Mars 2025
- 9782849393017
Reconnaître & récolter les bourgeons. Fabriquer ses macérats maison. Profiter de leurs bienfaits
Fruit de 25 ans d'expérience, cet ouvrage de référence 100 % visuel et pratique condense tout ce qu'il faut savoir sur la gemmothérapie, de la récolte des bourgeons à leurs applications thérapeutiques, en passant par la préparation de vos propres macérats.
- Des fiches focus richement illustrées sur 42 bourgeons incontournables : description détaillée, période et conseils de récolte, propriétés et usages pour votre santé, posologies, associations, précautions d'usage.
- Tous les conseils pour une cueillette réussie et raisonnée : à quel stade de développement récolter ? Quelle quantité prélever ? Quel moment de la journée privilégier ?, etc.
- Plus de 500 photographies et illustrations pour une identification précise des plantes et une reconnaissance facile des bourgeons au stade optimal de récolte.
- Fabriquez vous-même des macérats concentrés grâce à une méthode rigoureuse et efficace, expliquée pas à pas et en images.
- Soulagez les maux courants grâce à la gemmothérapie : stress, migraines, troubles du sommeil, aphtes, sinusite, rhumatismes, digestion difficile, problèmes de peau... les bourgeons sont là pour vous aider !
- En bonus, des tableaux synthétiques permettent de retrouver rapidement les informations essentielles : périodes de récolte des bourgeons, calculs pour la réalisation des macérats, quel bourgeon pour quelle affection, synergies possibles, etc. -
Nouv.
Mon manuel des fleurs de Bach : Harmoniser ses émotions grâce aux élixirs floraux
Virginie Loncle
- Mosaique Sante
- 16 Mai 2025
- 9782849393048
Le guide pour bien utiliser les 38 fleurs de Bach et apaiser ses émotions.
Les fleurs de Bach sont des élixirs au potentiel puissant, qui aident à rééquilibrer les émotions de manière douce, naturelle, simple et efficace. Elles sont un formidable atout santé, dès lors qu'on les utilise correctement !
Dans cet ouvrage pratique et accessible à tous, Virginie Loncle, conseillère en fleurs de Bach, livre toutes ses connaissances et ses astuces pour utiliser ces élixirs de manière optimale et les intégrer pleinement dans votre vie, afin d'en retirer tous les bienfaits.
- Toutes les réponses à vos questions : à qui s'adressent les fleurs de Bach ? Quelle est leur utilité ? Comment les prendre correctement ? Peut-on les mélanger ?
- 38 protocoles ciblés pour harmoniser vos émotions, établis à partir de situations concrètes : je suis sans énergie, je me sens résigné, je m'en veux, je n'ai pas confiance en moi, etc.
- Les conseils pour réaliser vos élixirs personnels, répondant précisément à l'état émotionnel à apaiser.
- Des exercices et des tests pour bien cerner vos problématiques émotionnelles.
- Le guide d'achat des élixirs : apprendre à bien les choisir et déjouer les pièges marketing. -
Mon manuel d'acupression : Les bienfaits des points qui guérissent
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- 13 Mars 2024
- 9782849392782
L'acupression est une technique de soin ancestrale, non médicamenteuse, qui convient à toute la famille. Elle consiste à stimuler des points précis par la pression pour soulager la douleur et relancer l'énergie, soutenant ainsi les facultés d'autoguérison.
Facile à pratiquer, rapide et efficace, vous n'avez pas besoin d'appareil compliqué, vos doigts ou un crayon à pointe arrondie feront parfaitement l'affaire.
Le champ d'action de l'acupression est très large : affections cutanées, troubles nerveux, douleurs articulaires et musculaires, problèmes digestifs, migraines et maux de tête, troubles circulatoires, problèmes respiratoires et ORL, allergies, etc.
Classé par ordre alphabétique des affections, ce guide pratique permet de soulager plus de 75 maux physiques et émotionnels du quotidien. Pour chacun d'eux, les points à stimuler et leur emplacement sont clairement indiqués, grâce aux 400?dessins qui permettent de les localiser précisément en un coup d'oeil.
En bonus : les huiles essentielles à utiliser pour renforcer les effets de l'acupression. -
Mon cahier d'apprenti herboriste : Secrets, recettes et astuces d'une herboriste des temps modernes
Manon Batista
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 18 Septembre 2024
- 9782849392959
Au programme : des recettes, des astuces, des outils et des ressources pour se lancer dans la pratique de l'herboristerie dans la joie et la bonne humeur !
Créer son herbothèque : sélectionner les plantes, les méthodes de conservation et de stockage.
Les formules de base pour fabriquer ses préparations maison : infusion, décoction, sirop, macérât, huile, baume, etc.
Composer sa trousse à pharmacie naturelle avec plus de 40 recettes à réaliser pour soigner les petits maux du quotidien : affronter l'hiver, soutenir son immunité, faciliter la digestion, gérer le stress...
Les fiches mémo de l'herboriste : des outils visuels, pratiques et pédagogiques à remplir (bilan de santé, inventaire des remèdes, dosages des plantes, mesures et correspondances, quelles plantes pour quels maux ?, etc.). -
Mon cahier d'autohypnose : Apaisez les petits maux du quotidien et déployez votre potentiel
Annie Sapède
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 21 Février 2024
- 9782849392706
Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment l'appliquer dans tous les domaines de votre vie pour profiter de ses bienfaits.
À la portée de tous, cette technique permet d'accéder à un état de conscience modifié pour s'adresser directement à son subconscient, en procédant par visualisation ou en formulant des suggestions positives.
Adieu cigarette, grignotage, timidité, phobies, eczéma, migraines ou insomnies ! Grâce aux 20 exercices expliqués pas à pas, réalisez facilement et en toute sécurité vos propres séances d'autohypnose pour dépasser vos blocages, oublier vos peurs, retrouver confiance, mais aussi développer votre intuition et votre créativité.
En introduction, toutes les astuces et les conseils pour préparer sa séance d'autohypnose et s'entraîner : de quoi ai-je besoin ? Quelle position choisir ? Quand verrai-je des résultats ? Tester différentes inductions sensorielles. Visualiser de mieux en mieux. Déterminer des objectifs, etc. -
Mon manuel de réflexologie plantaire : les bienfaits des points réflexes ; santé, émotions, énergie
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Mon Manuel
- 17 Mai 2023
- 9782849392638
Sur et sous nos pieds se reflète chacun de nos organes. Basée sur les principes de l'énergétique chinoise, la réflexologie plantaire agit sur les méridiens et sur la circulation d'énergie dans l'organisme par la stimulation de ces zones réflexes situées sur les pieds. De la déprime à l'angine, en passant par l'anxiété et l'acné, les petits maux physiques et émotionnels du quotidien peuvent rapidement être soulagés grâce à cette technique ancestrale facile à appliquer.
Ce manuel pratique accessible à tous, débutants comme pratiquants plus avancés, permet de traiter près de 100 affections courantes chez l'adulte et chez l'enfant.
Pour chaque pathologie : la liste des points réflexes à stimuler, comment les masser (doux, tonique, lent, profond, etc.), leur pic d'activité, leurs actions, l'élément énergétique chinois correspondant, etc.
50 huiles essentielles à associer pour renforcer l'effet des massages réflexes.
Plus de 150 schémas en couleur pour repérer facilement les zones à stimuler.
Une introduction détaillée sur la réflexologie plantaire, son fonctionnement, ses bienfaits, le matériel nécessaire et les principes de l'énergétique chinoise. -
Mon cahier de réflexologie palmaire : Pour se soigner par les mains : appuyez, ça fait du bien !
Carole Thiebault
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 17 Avril 2024
- 9782849392720
Sur et dans nos mains se reflète chacun de nos organes. Basée sur les principes de l'énergétique chinoise, la réflexologie palmaire agit sur les méridiens et sur la circulation d'énergie dans l'organisme par la stimulation de ces zones réflexes situées sur les mains. De la déprime à l'angine, en passant par l'anxiété et l'acné, les petits maux physiques et émotionnels du quotidien peuvent ainsi rapidement être soulagés grâce à cette technique ancestrale facile à appliquer.
Ce cahier pratique accessible à tous permet de traiter près de 50 affections courantes chez l'adulte et chez l'enfant.
Pour chaque pathologie : la liste des zones réflexes à stimuler, comment les masser (doux, tonique, lent, profond, etc.), leurs actions, etc.
Plus de 100 schémas en couleur pour repérer facilement les zones à stimuler.
En bonus : de nombreuses astuces pratiques pour renforcer l'effet des massages.
Une introduction détaillée sur la réflexologie palmaire, son fonctionnement, ses bienfaits, le matériel nécessaire et les principes de l'énergétique chinoise. -
Plantes sauvages médicinales : Reconnaître, récolter, préparer
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 21 Février 2024
- 9782849392713
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages médicinales.
60 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation. Rien n'est oublié.
Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur, une photo des feuilles + un dessin botanique.
Plus de 160 recettes santé et beauté pour bénéficer des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien : tisanes, décoctions, baumes, huiles, sirops, liqueurs, crèmes, lotions, etc. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre.
Tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc. -
Mon cahier de remèdes et recettes au miel ; pour se soigner grâce aux abeilles
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 12 Septembre 2023
- 9782849392652
Source d'énergie riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant... Appliqué pur sur la peau, ajouté dans une tisane, étalé sur une tartine, on adapte son utilisation selon ses besoins ! Nourrissant, adoucissant, antirides, il est aussi la base idéale de produits cosmétiques à préparer chez soi pour la beauté de la peau et des cheveux.
Ce cahier rassemble 120 recettes et remèdes de santé et de beauté pour mettre à profit les bienfaits du miel, et l'utiliser pour soigner toute la famille.
Classés par affection pour s'y retrouver facilement, plus de 50 maux du quotidien peuvent ainsi être facilement soulagés.
En bonus : réaliser ses aromiels maison, des préparations mêlant huiles essentielles et miel pour une efficacité encore plus concentrée.
En cuisine, le miel est un merveilleux ingrédient pour les desserts.
Vous trouverez donc également de délicieuses recettes pour le savourer en pain d'épices, en nougat, en pain perdu, etc. -
Mon cahier de lithothérapie ; se soigner avec les pierres
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 22 Septembre 2017
- 9782849391341
Des pierres et des élixirs de cristaux pour être en meilleure santé Saviez-vous que les pierres pouvaient agir sur nos émotions et, plus généralement, sur notre santé ? Chacune d'entre elles, en fonction de sa composition, de sa structure ou encore de sa couleur, a des vertus spécifiques.
Murielle Toussaint vous explique dans ce nouveau cahier comment les utiliser pour bénéficier de leurs propriétés, vous sentir mieux et même soigner vos petits soucis de santé. Selon les cas, vous pourrez faire appel aux élixirs de cristaux ou glisser une pierre dans votre poche, la porter en pendentif...
Dans ce cahier :
- Les réponses aux questions de base sur la lithothérapie.
- Qu'est-ce que la lithothérapie ?
- Comment agit la lithothérapie ?
- Mode d'emploi pour préparer ses élixirs de cristaux.
- Nettoyer et recharger les pierres.
- 58 problèmes et solutions litho : d'« Acné » à « Ostéoporose ».
- 73 pierres : leurs carctéristiques : composition, couleur...; leurs actions et le mode d'utilisation : en pendentif, en elixir ou eau de cristal...
- Toutes les pierres en photos.
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Mon cahier des points qui guérissent ; manuel d'acupression
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 16 Avril 2019
- 9782849391556
L'acupression, ou digitopuncture, est une technique douce et gratuite qui convient à toute la famille, y compris aux enfants et aux personnes âgées. Elle mérite de ce fait une place de choix dans notre arsenal thérapeutique.
Ce cahier, répertorié par troubles, a pour objectif de nous permettre d'utiliser facilement l'acupression afin de soulager nos petits maux quotidiens. Pour chaque problème de santé, les points à stimuler et leur emplacement sont indiqués et illustrés afin que le geste soit aussi simple que rapidement efficace.
À chaque fois, une huile essentielle est proposée en application sur les points pour un effet thérapeutique maximum. L'action physique et énergétique de certaines huiles essentielles bien choisies renforcent l'action thérapeutique de l'acupression.
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Mon cahier d'oligothérapie: Les bienfaits des minéraux pour se soigner au naturel
Inna Touré
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 17 Janvier 2024
- 9782849392683
L'oligothérapie est une technique de santé efficace et simple à mettre en oeuvre, qui peut être adaptée à chacun, même aux personnes les plus sensibles (enfants, femmes enceintes, personnes âgées...). Elle consiste à utiliser des éléments tels que le fer, le cuivre, le magnésium (entre autres) en tout petits dosages pour combler des carences ou relancer des fonctions du corps qui sont déséquilibrées. Lorsqu'ils sont choisis avec soin et utilisés intelligemment, les oligoéléments permettent alors de renforcer l'immunité, de rééquilibrer la production hormonale et d'assurer une santé pérenne sans artifices.
Répertorié par ordre alphabétique des affections à soulager, ce cahier est un outil pratique qui permet d'utiliser facilement l'oligothérapie, en toute sécurité. Pour chacun des 45 problèmes de santé présentés, vous trouverez les oligoéléments les plus indiqués et leur posologie précise (combien de doses, sur quelle durée).
Stress, troubles digestifs, parentalité, féminité, problème de poids, de peau ou de sommeil, douleurs chroniques ou convalescence, amélioration des performances... l'oligothérapie est ainsi utile à tous les moments de la vie !
Indispensable : la présentation des 20 minéraux les plus utiles, dans des fiches pédagogiques pour tout savoir en un coup d'oeil (propriétés, quand et comment les utiliser, où les trouver dans l'alimentation, etc.). -
Mon cahier stop presbytie : exercices de rééducation visuelle
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 17 Mai 2023
- 9782849392454
Vous tendez les bras et cherchez la lumière pour déchiffrer les petits caractères ? Vous avez des difficultés pour lire vos mails, sms, etc. ?
Vous éprouvez une gêne visuelle pour des gestes nécessitant de la précision ? Ce sont les premiers signes de la presbytie, un phénomène parfaitement naturel lié au vieillissement du cristallin. Plus que jamais, il est donc temps de prendre soin de vos yeux !
Ce cahier propose plus de 30 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de presbytie ou que l'on souhaite les retarder. Il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire : des résultats concrets, pour un minimum d'efforts.
La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, ce cahier vous permettra d'améliorer nettement votre capacité visuelle, et pourquoi pas, de poser vos lunettes. -
Mon cahier des hydrolats & eaux florales : Secrets, recettes et astuces d'une herboriste des temps modernes
Manon Batista
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 10 Octobre 2023
- 9782849392645
Découvrez les hydrolats, une alternative aux huiles essentielles douce et efficace pour toute la famille, y compris les bébés.
Les 12 hydrolats incontournables détaillés dans des fiches très complètes : description, leurs propriétés classées par grands systèmes physiologiques (respiratoire, digestif, cardio-vasculaire, etc.), dans quels cas les utiliser et par quelle voie d'administration, les précautions d'emploi.
Plus de 120 remèdes efficaces et simples à mettre en oeuvre, nécessistant peu d'ingrédients, classés par thématiques pour trouver rapidement la solution à votre problème : soulager les voies respiratoires, favoriser la détente et le sommeil, prendre soin de sa peau, améliorer sa digestion, soigner les petits bobos du quotidien, soins pour maman et bébé, etc.
Pour chaque remède : les ingrédients, la posologie, les différentes voies d'administration (en bain, en tisane, en friction, en inhalation...).
Une introduction pour tout savoir sur les hydrolats : procédés d'extraction, les différences avec les huiles essentielles, comment les choisir et les conserver. -
Mon cahier de naturopathie : Aromatherapie, phytothérapie, gemmothérapie, oligotherapie ; Pour soigner naturellement les petits bobos du quotidien
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 13 Mars 2024
- 9782849392669
Toutes les clés pour se soigner au quotidien grâce à la naturopathie, une méthode qui agit en complémentarité avec la médecine traditionnelle et en constitue une alternative 100 % naturelle.
Plus de 40 maux du quotidien classés de A à Z, pour trouver rapidement le sujet qui vous intéresse (acné, allergies, angoisse, bronchite, déprime, endométriose, fièvre, hypertension, insomnie, migraine, ostéoporose, toux, verrue...).
Pour chaque affection, une fiche précise et synthétique indique les solutions les plus adaptées, les posologies, les éventuelles contre-indications, et donne des astuces pratiques pour les mettre en oeuvre au quotidien.
Les solutions naturo proposées : alimentation, relaxation, activité physique, plantes, huiles essentielles, bourgeons, oligoéléments, fleurs de Bach, etc. Pratique : un code couleur permet de reconnaître en un clin d'oeil celle qui a votre préférence !
En introduction, les principes fondamentaux de la naturopathie
(la notion de terrain, le concept d'homéostasie, etc.), ainsi que de
nombreux conseils pour optimiser son capital santé. -
Mon cahier de sorcière guérisseuse : Grimoire de potions magiques, onguents bienfaisants, huiles enchanteresses et bien d'autres recettes
Moune
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 10 Octobre 2023
- 9782849392676
Nouvelle édition revue et augmentée :
- Nouvelle couverture - 10 recettes supplémentaires Tous les secrets de Moune, la sorcière alchimiste tsigane, pour concocter près de 100 potions de soins et de beauté à partir d'ingrédients 100 % naturels (plantes, huiles végétales, huiles essentielles, hydrolats, argile, miel, etc.).
Baumes envoûtants, onguents bienfaisants, élixirs précieux, eaux célestes, huiles énergétiques, crèmes onctueuses, beurres végétaux, gommages fabuleux, émulsion régénérante... Prenez soin de vous de la tête aux pieds et soulagez les petits bobos du quotidien grâce à ces préparations maison faciles à réaliser.
Les recettes sont expliquées pas à pas, avec la possibilité de les décliner à l'infini en ajoutant ses propres ingrédients ou en modifiant la « formule magique » de départ. La posologie précise et les différentes utilisations sont également indiquées.
Pour trouver facilement la recette adéquate ou l'affection à traiter :
Des index thématiques (par affection, par ingrédient) et des tableaux synoptiques, qui répertorient les pouvoirs des ingrédients utilisés. -
Hémochromatose : Quand trop de fer tue ; Comprendre la maladie pour mieux la combattre
Michel Lenois
- Mosaique Sante
- Verites
- 17 Mai 2024
- 9782849392751
L'hémochromatose se caractérise par un excès de fer dans l'organisme, qui s'accumule petit à petit et entraîne de nombreuses pathologies (cirrhose, diabète, insuffisance cardiaque, etc.).
Maladie génétique la plus fréquente en France (environ 200 000 personnes touchées), cette tueuse silencieuse reste pourtant mal connue. En cause : des symptômes peu spécifiques et très variables, souvent responsables d'un diagnostic trop tardif.
Rédigé par un docteur en médecine dans un style clair, sans jargon scientifique, ce livre pratique comble un vide et répond aux différentes questions que tout patient se pose sur les causes de la maladie, ses symptômes, le dépistage, les traitements adaptés, le rôle de l'alimentation, etc.
Dans une approche concrète, il explique également comment décrypter les résultats des examens sanguins, et propose un carnet de suivi des consultations et des prélèvements.
Riche en conseils et en témoignages, cet ouvrage indispensable vous donne les clés pour comprendre l'hémochromatose, et la prendre en charge pour mieux la vivre au quotidien. -
Mon cahier de gemmothérapie : les bienfaits des bourgeons pour se soigner au naturel
Cécile Couète
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 17 Mai 2023
- 9782849392447
Exploitant les formidables vertus des bourgeons et des jeunes pousse, la gemmothérapie est une méthode naturelle simple d'utilisation, avec peu de contre-indications, idéale pour soigner toute la famille.
Les fiches d'identité des 20 bourgeons les plus courants et les plus utiles en gemmothérapie, illustrées de dessins et de photographies pour une identification précise des plantes et une reconnaissance facile des bourgeons.
Un classement par affection, avec les cures adaptées, leur durée et leur posologie pour chacune des pathologies présentée. Insomnie, arthrose, sinusite, immunité, stress, problèmes de peau, etc. : les bourgeons sont là pour vous soulager !
Fabriquer ses propres macérats, c'est possible et c'est facile : la recette pas à pas et en images pour réaliser ses préparations maison, ainsi que les recommandations pour bien les stocker et les conserver.
Tous les conseils pour une cueillette réussie et raisonnée : quelle quantité récolter ? Quels sont les lieux à éviter ? À quel moment de la journée prélever les bourgeons ?...
Le bonus pratique : pour trouver sa cure en un coup d'oeil, un tableau récapitulatif des affections et des bourgeons ou des synergies pour les soulager. -
Apnée du sommeil, et si la guérison était possible ? Stop à la fatalite, une solution existe !
Eric Solyom
- Mosaique Sante
- 10 Octobre 2023
- 9782849392690
« S'agissant de l'apnée obstructive du sommeil, le mot «guérison» semble un sujet tabou. Cela me pose un problème, car dans la grande majorité des cas, il est tout à fait possible de l'envisager. » Votre sommeil est très bruyant et agité, ponctué de microréveils ? Vous vous réveillez fatigué et cette somnolence persiste toute la journée ?
Vous avez pris du poids ? Votre morosité grimpe en flèche tandis que votre énergie est au plus bas ? Ne cherchez plus, vous êtes peut-être atteint d'apnée obstructive du sommeil, ou SAOS.
Représentant un problème de santé publique majeur, ce syndrome est une maladie invalidante aux retentissements importants sur la santé. Si les solutions thérapeutiques habituellement proposées (aide à la respiration nocturne principalement) permettent d'en soulager les symptômes, elles ont un impact négatif sur la qualité de vie. Pourtant, il existe une alternative : une méthode pratiquée depuis des années et éprouvée au niveau international, qui permet à un grand nombre de patients de... guérir, tout simplement !
S'adressant aux personnes atteintes de cette maladie et à leur entourage, cet ouvrage a pour objectif d'expliquer dans un langage clair à la portée de tous ce que sont les apnées du sommeil et leurs conséquences sur la santé. Il fait le point sur les solutions traditionnellement mises en oeuvre par le corps médical et les raisons de l'impasse thérapeutique qu'elles constituent, avant de détailler l'approche aussi simple qu'efficace que propose le Dr Solyom.
Pour ne plus vivre « avec » un syndrome d'apnée du sommeil, mais définitivement « sans ».
