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Jouvence
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Confectionner 25 remèdes naturels : sirops, macérats, cataplasmes...
Christophe Bernard
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537419
Reconnaître une plante aliment ou une plante remède, faire une préparation pour l'utiliser en interne ou externe, savoir quelle forme et quantité utiliser pour accélérer la résolution de tel ou tel problème. Quoi de plus important, aujourd'hui, pour reprendre notre santé en main ? Ce mini guide vous aidera à vous lancer, avec prudence et modestie. 25 recettes vous sont proposées afin d'apprendre à réaliser vos sirops, infusions, gélules, bains aux plantes, cataplasmes, décoctions, crèmes, elixirs, macérats, liniment, onguents, teintures, vinaigres? Il y a une grande magie dans une simple infusion de fleurs de mauve, une macération huileuse de fleurs de souci, une teinture de reine des prés. Entre chimie et alchimie, redécouvrez les remèdes anciens sous une ère nouvelle.
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Mon grand guide de la ménopause et de l'andropause : stratégies naturopathiques pour être en harmonie avec son âge
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Manuels
- 24 Mai 2023
- 9782889537891
Dans la vie d'une femme et d'un homme, la ménopause et l'andropause sont des périodes de transition, des opportunités de métamorphose positive vers un âge d'or. Ce livre explique comment la naturopathie peut vous accompagner à cette période charnière . Il propose des « alternatives douces » ou des compléments naturels pour optimiser ce voyage, passant par le corps, la sexualité mais aussi par la vie intérieure et émotionnelle .
Au programme : traitements aux plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, prévention des risques cardiovasculaires, de l'ostéoporose, des bouffées de chaleur? explications et questionnements liés aux Traitements Hormonaux (THM) et (THS), aux anxiolytiques et antidépresseurs, aphrodisiaques ou stimulants de la libido, recommandations nutritionnelles précises. -
Christopher Vasey, auteur-phare de la naturopathie , a réuni dans cet ouvrage l'ensemble des grands principes naturopathiques théoriques et pratiques. Par son approche complète et pédagogique, il vous délivre ses plus précieux conseils pour maintenir durablement une bonne santé au naturel. Vous trouverez bien entendu des explications sur les bases de la naturopathie(terrain, équilibre acido-basique, détox, alimentation saine?) mais aussi tous les remèdes incontournables à avoir dans votre pharmacie (cataplasmes, antibiotiques naturels, compléments alimentaires?), sans oublier les solutions spécifiques pour les maux les plus courants, liés à l'immunité, au microbiote, etc. LA bible de référence en naturopathie !
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Soulager son syndrome prémenstruel : des solutions naturelles
Karine Ravier-Wrobel
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537792
Besoin de repos, prise de médicaments, mauvaise relation avec l'entourage, parfois même arrêt de travail ? Nombreux peuvent être les désagréments qui pèsent sur votre quotidien au cours de votre cycle menstruel ! 70 % des femmes souffrent de divers maux lors de la phase prémenstruelle.
Bien que tant de femmes soient concernées, peu d'études restent menées sur ces problèmes typiquement féminins et la médecine allopathique n'y répond pas toujours efficacement. Cet ouvrage, au travers des techniques de la médecine traditionnelle ancestrale et moderne, vous apportera des solutions efficaces de soutien. Vous découvrirez les vertus des plantes, les régimes alimentaires et les pratiques sportives ou de gestion du stress pour remédier à vos symptômes et mieux vivre votre cycle féminin. -
Amour, frottis et papillomavirus : tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé
Ramón Basagana, Anaïs Gomez
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537860
80 % des personnes ont été ou seront en contact avec le Papillomavirus humain (PVH) au cours de leur vie sexuelle ? Quels sont les risques, les symptômes et les moyens de le contrer ? Ce mini-guide mêlant médecine conventionnelle et naturopathie répondra à toutes ces questions. Papillomavirus rime-t-il avec infidélité ? Pourquoi faut-il faire des frottis ?
Quels sont les risques de développer un cancer ? Le vaccin est-il vraiment utile et sans danger ? Quels sont les moyens de prévention ? Existe-t-il une alternative naturelle aux traitements conventionnels ?
Ce livre apporte information, protection et prise en main optimale des soins en cas de contamination. A mettre entre les mains de toutes les femmes en âge d'avoir des rapports sexuels. -
Nouv.
Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel : mon programme zéro privation
Mélissa Kunz
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538270
Grâce à ce cahier d'exercices, vous aurez la possibilité de découvrir vos propres besoins énergétiques et de créer vos plannings alimentaires sur-mesure répondant à vos besoins et objectifs: perdre du poids, arrêter le grignotage émotionnel, etc. Grâce à une série d'outils, de conseils, d'exercices et de recettes healthy, vous aurez toutes les clés en main pour manger sainement, équilibré et en conscience . Des challenges réguliers viennent compléter ce cahier pour vous aider à sortir de votre zone de confort et vous donner envie d'adopter un mode de vie sain au quotidien:
Alimentation, sport, émotions? -
Nouv.
Petit cahier d'exercices d'ayurvéda
Sophie Benabi
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538263
Grâce à ce cahier d'exercices, vous aurez la possibilité de vous initier à l'ayurveda dans toutes ses dimensions:
Alimentation, santé, beauté, forme et spiritualité. Commencez par découvrir votre constitution ayurvedique (êtes-vous plutôt vata, pita ou kapha?), mais aussi celle de votre peau et de vos cheveux, puis lancez-vous dans la réalisation de recettes healthy et savoureuses pour entretenir votre feu digestif, de remèdes naturels contre les maux saisonniers ou encore de cosmétiques personnalisés en fonction de votre constitution. Pour une immersion complète dans la culture ayurvedique, des exercices de méditations, de yoga et des mantras à réciter vous sont également proposés. -
Respirez pour mieux vivre : des exercices simples pour votre quotidien
Sandra Stettler, Olivier Stettler
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537099
Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, la respiration est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique.
Vous apprendrez dans ce guide, grâce à une connaissance approfondie de cet outil et à des exercices simples et rapides, à maîtriser votre souffle. Découvrez notamment les différentes pratiquesde respiration :
Calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée pour vous détendre, vous dynamiser, réguler vos émotions et gérer votre stress. Vous retrouverez une existence plus heureuse et équilibrée grâce à la conscience de votre respiration. -
Faire ses cosmétiques naturels, c'est facile !
Cyrille Saura-Zellweger
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 7 Septembre 2015
- 9782889116225
100 recettes pour elle et pour lui : le soin et l'hygiène des pieds à la tête et jusqu'au bout des ongles, naturellement !
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Faire ses cosmétiques naturels : les bienfaits de la nature en plus de 100 recettes !
Cyrille Saura Zellweger
- Jouvence
- Aux Petits Soins
- 10 Mai 2023
- 9782889537907
Faire soi-même ses cosmétiques naturels permet de maîtriser la composition de ses produits d'hygiène et de beauté et d'avoir des produits toujours frais en petites quantités dans un objectif de minimiser le gaspillage . Cela permet également de faire des économies, de varier les textures, les odeurs et les couleurs pour renouveler le plaisir et de ressentir une certaine fierté au quotidien.
Quand vous maitriserez la confection des cosmétiques maison, vous aurez certainement envie de gâter vos proches en leur offrant des produits fabriqués avec amour et adaptés à leurs besoins. Mais la plus grande satisfaction reste l'utilisation de ses propres cosmétiques que l'on a préparés soi-même et qui sentent bon le naturel ! Prendre soin de soi devient alors un vrai plaisir. -
Respire et déploie ta puissance : le breathwork au service des femmes
Amélie Clergue Vaurès
- Jouvence
- Pratiques
- 19 Avril 2023
- 9782889537495
Les femmes sont extrêmement mises au défi aujourd'hui. Chacune essaye à sa manière de jouer à la Wonder Woman en jonglant entre travail, famille, obligations, pression sociale, patriarcale, charge mentale excessive, etc. Ce livre explique de façon théorique mais aussi pratique comment le breathwork, qui est une technique de respiration basée sur l'hyperventilation, va permettre aux femmes de trouver un équilibre interne, de se libérer du poids du passé, d'améliorer son équilibre hormonal, de stimuler sa fertilité, de gagner en empowerment, d'alléger sa charge mentale et bien plus encore? Mesdames, préparez-vous à vous réapproprier votre puissance féminine, grâce à cette méthode à la portée de toutes, il y aura un avant et un après !
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Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé «nerf vague», est situé sous votre oreilleet est aujourd'hui reconnu pour son action calmante et anti-inflammatoire .Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour en prendre soin, Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité: une bible incontournable sur le sujet !
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Les incroyables vertus des jus de légumes : boostez votre santé et votre vitalité !
Evelyne Baubeau
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 21 Mars 2023
- 9782889537457
Carottes, tomates, betteraves, radis noirs... mixés ou centrifugés vous apporteront tout ce qu'il vous faut pour être en forme toute l'année. Découvrez dans ce livre lequel ou lesquels consommer en fonction de vos besoins et le mode de préparation optimal . Par leur action de nutrition, de protection, et de détoxification des cellules de l'organisme, ces nouveaux « alicaments » dont nos ancêtres ne se privaient pas sont à privilégier pour préserver ou retrouver votre vitalité.
Ce livre, rempli de c onseils judicieux et futés, ainsi que de r ecettes a ussi savoureuses que vitaminées , fera le bonheur des petits et des grands ! -
Les trésors du cycle de la femme : s'épanouir avec ses énergies
Maïtie Trélaün
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 21 Mars 2023
- 9782889537440
Le cycle menstruel anime la femme de sa puberté à la ménopause, donc pendant près de 40 années de sa vie. Il est l'expression de sa relation à ce qui vit en elle, à sa nature profonde et essentielle (car en lien avec son Essence). Son évolution au fil du temps dessine les variations de cette relation.
La nature cyclique est puissante et influence fortement le quotidien.
Ce livre vous fera prendre conscience de votre cycle de femme, dont l'observation et la compréhension deviendront vite un formidable repère et outil dans votre vie. Écouter votre cycle vous donnera la possibilité d'habiter votre corps, de vous respecter, de vous accueillir telle que vous êtes, de libérer votre créativité et donc ce qui pétille en vous et enfin de percevoir et d'utiliser la « bonne » énergie au « bon » moment.
En intégrant les énergies de votre cycle à votre quotidien, vous apprendrez à vous ouvrir à la vie, à accueillir votre vulnérabilité, à déployer votre puissance et à donner un véritable sens au fait d'être Femme.
« Sentez dans votre corps le bonheur d'être femme ! » Maïtie Trélaün Maïtie Trélaün exerce le métier de sage-femme à domicile, métier qu'elle considère comme une vocation. Sa passion pour le mouvement l'accompagne dans les dédales passionnants du cycle de la femme. Coach, conférencière, formatrice et auteur, elle développe une approche originale qui fait du cycle un véritable outil d'évolution personnelle et de réalisation. Ses stages se déroulent tant en Europe qu'outre-Atlantique. -
Je mange moins de sel, c'est parti !
Christopher Vasey
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 14 Février 2023
- 9782889537143
Le sel est partout: plats préparés, sauces diverses, biscuits industriels... Il figure dans tous les produits transformés, sans compter celui que vous ajoutez dans l'eau des pâtes ou pour relever le goût de vos plats. Saviez-vous pourtant que consommer trop de sel conduit à l'hypertension et ainsi, aux maladies cardio-vasculaires?
Ce livre a pour but de vous faire prendre conscience de votre consommation de sel et vous explique comment la réduire. Découvrez la teneur en sel des aliments, des suggestions pour le remplacer au besoin, les différents sels disponibles et des astuces pour maintenir le goût et la saveur de vos repas. Apprenez aussi à évacuer l'excès de sel grâce à la phytothérapie, l'hydrothérapie et la nutrithérapie. -
Mes petits auto-massages bien-être : 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Luc Bodin
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Novembre 2021
- 9782889535521
Libérez-vous du hoquet, du nez bouché, de bouffées de chaleur, du coup de pompe, du coup de froid, de la constipation et de bien d'autres maux...
Ce livre est un outil pratique pour soulager les maux du quotidien et retrouver toute votre vitalité . Pour faciliter son utilisation, la lecture débute par un schéma du corps humain. Plusieurs pages décrivent ensuite précisement les 40 points d'auto massages bien-être proposés par Luc Bodin. Chaque point est accompagné d'une illustration et de la mention des maux qu'il peut apaiser. Dans un second temps, ce livre fait état des différents maux pouvant être soulagés par des auto-massages : les points associés , des recettes naturelles et des conseils sont clairement identifiés, afin de vous accompagner dans votre pratique de l'auto-massage.
Les plus :
- Luc Bodin, un auteur renommé : Ho'oponono (300'000 ex.) et EFT (40'000 ex.).
- Passage à petit prix d'un livre à succès (22'000 ex.).
- Les différents massages illustrés par Sophie Lambda.
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L'errance médicale chez les femmes : maladies chroniques, rares, invisibles... pourquoi avoir un diagnostic prend du temps ?
Charline Girardel
- Jouvence
- 27 Septembre 2022
- 9782889536689
Un magnifique témoignage pour comprendre l'errance médicale.
« Trop jeune et trop jolie pour être malade » m'a confié le neurologue de l'hôpital où je venais d'être admise en urgence, le côté droit de mon corps paralysé. « On va partir sur une prise en charge psychologique parce que c'est dans votre tête tout ça ! » m'a lancé le rhumatologue. « Vous souriez un peu trop pour avoir mal ! » a précisé l'interniste.
Loin d'être un cas isolé, je raconte mon combat de malade chronique pour démontrer que l'errance médicale est plus présente chez les femmes. Comment et pourquoi en est-on encore là face aux inégalités ? Nouvelles maladies, manque d'écoute, d'empathie, de connaissances, mais aussi patriarcat et sexisme ordinaire accentuent les délais de la pose d'un diagnostic.
La parole est également donnée aux femmes pour des témoignages poignants, mais aussi à des professionnels de santé pour leur avis.
Nous devons créer ensemble une meilleure alliance thérapeutique afin que les femmes se sentent moins seules dans leur parcours médical, comprises, entendues et qu'elles gardent espoir ! -
Les secrets de santé et bien-être de sainte Hildegarde de bingen
Daniel Maurin
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 15 Juin 2022
- 9782889536436
Cet ouvrage nous délivre le message de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du 12e siècle qui reçut des révélations divines sur l'origine des maladies et leur traitement, basées sur une vision globale de l'être humain. Aujourd'hui, de nombreux médecins ne cessent de s'étonner de la justesse de ses conseils. Mais le plus surprenant est l'actualité de cette úuvre. Alors que la nécessité d'une vie spirituelle et l'importance d'une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l'art de ne pas tomber malade et de vivre dans l'harmonie, la sérénité et la joie.
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Les quatre magnétismes et la santé : minéral, animal, psychique et spirituel
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 28 Février 2023
- 9782889533268
Dans la boite à outils des méthodes naturelles de santé proposées par Daniel Kieffer, on trouve la technique dite magnétologie, c'est-à-dire des méthodes de magnétisme déclinées sur quatre plans : le magnétisme dit minéral qui utilise les bienfaits du tellurisme et des aimants; le magnétisme fluidique, bien connu des guérisseurs qui travaillent un peu comme de généreux chargeurs de batterie; le magnétisme psychique, qui s'appuie sur la puissance de la pensée et le magnétisme spirituel, qui fait du thérapeute un canal capable de transmettre un peu de l'énergie universelle via la méditation et la conscience altruiste. Avec cet ouvrage, découvrez la richesse infinie des potentiels énergétiques qui sommeillent en vous et pratiquez pour votre bien-être ainsi que celui de vos proches.
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La méthode Kousmine : alimentation saine, apport de vitamines et minéraux, hygiène intestinale, implications psychologiques
Catherine Kousmine
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 13 Septembre 2022
- 9782889536498
Et si la cause essentielle de nos maladies rÈsidait dans nos erreurs alimentaires ? Et si l'Ètat de santÈ de chacun passait par la prise en charge de son propre cas ? Et si le rÈtablissement de la santÈ se faisait par le rÈÈquilibrage des fonctions d'assimilation, d'Èlimination et de dÈfense ? C'est sur ces ´ si ª que le docteur Catherine Kousmine a ÈlaborÈ sa mÈthode de prÈvention et de guÈrison des maladies dÈgÈnÈratives ainsi que le maintien du bien-Ítre vital . Ce sont les mÈdecins qu'elle a formÈs qui s'expriment dans cet ouvrage. Ils exposeront les rÈsultats rÈels et durables dans le traitement des maladies de notre Èpoque.
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Mastiquer, c'est la santé : retrouver le goût et le plaisir de manger
France Guillain
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536658
Bien mastiquer permet à notre cerveau d'avoir le temps d'analyser ce qui entre dans notre bouche et d'organiser une bonne digestion, une bonne assimilation , et surtout, de lancer un signal de satiété , qui permet d'arrêter de manger au bon moment. Dans ce livre clair et pratique vous serez amené(e) à porter une attention toute particulière sur ce geste si banal, qui pourtant bien pratiqué apporte de nombreux bénéfices , comme la diminution des troubles digestifs et la régulation du poids, mais aussi une approche plus qualitative de la vie . Ce n'est pas la quantité qui rend heureux, mais la démarche, qui nous amène à en apprécier la qualité. Apprécier et savourer ce que nous avons, en commençant par ce qui est dans notre assiette, voilà ce que nous propose l'autrice !
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L'argile facile : une thérapie naturelle millénaire
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Avril 2022
- 9782889536023
L'argile est l'un des remèdes les plus anciens et les plus universels, aux ressources incomparables. Appliquée en compresses ou cataplasmes, diluée dans de l'eau et absorbée en interne, l'argile est un agent thérapeutique polyvalent aux propriétés exceptionnelles. Cette terre merveilleuse, sans être une panacée universelle, vous permettra de soulager de nombreux maux.
Il ne tient qu'à vous de l'utiliser, grâce aux conseils pratiques de ce livre, pour votre bien-être et celui de vos proches. Vous allez vite le constater : il n'est rien de plus facile !
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Ma révolution sexuelle avec la symptothermie, c'est parti !
Eugénie Tabi
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 14 Février 2023
- 9782889537150
Saviez-vous qu'il existe une réelle alternative aux contraceptions hormonales, et que cette méthode, à la fois écologique et naturelle, est efficace à 98% (selon l'OMS) ?
La symptothermie est une méthode d'observation du cycle qui se base sur deux éléments : l'observation des signes de fertilité chez la femme et l'interprétation de ces données grâce à des règles bien précises. Pas à pas, vous découvrirez tous les secrets de votre cycle menstruel et direz au revoir aux applications prédictives, au retrait et au stress de tomber enceinte chaque mois ! Vous apprendrez à observer et à reconnaître vos signes corporels (glaire cervicale et température), puis à l'aide de critères scientifiques, vous pourrez déterminer vous-même vos périodes fertiles et infertiles, en toute autonomie. -
L'index glycémique : le guide minceur et santé
Marie-Laure André
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 21 Avril 2021
- 9782889534715
Saviez-vous que certains aliments, comme la pomme de terre, ont un impact bien plus important sur la glycémie que le sucre «ordinaire» ? Selon les résultats obtenus, les aliments sont positionnés sur une échelle allant de 0 100. C'est ce qu'on appelle l'Index glycémique. Les applications de l'Index glycémique sont multiples : choisir des aliments Index glycémique bas permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives... Et enfin, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.
Les plus :
- Passage en poche d'un ouvrage succLs (11'000 ex. écoulés).
- Une auteure dynamique sur les réseaux sociaux ( 3,47kabonnés sur YouTube , près de 10'000 sur Facebook et 9'000 sur Instagram).
- Un tableau synthétique répertoriant prLs de 500 aliments et leur Index glycémique + des recettes et des menus de saison, simples et savoureux.
