tonifier et affiner sa silhouette avec le pilates

tonifier et affiner sa silhouette avec le pilates (livre + dvd)

À propos

Méthode de remise en forme physique et mentale, le Pilates s'appuie à la fois sur les techniques orientales qui privilégient le souffle, la souplesse, la détente, la maîtrise du corps, et les techniques occidentales qui développent la force et l'endurance. Les exercices, basés sur la respiration, sont conçus pour équilibrer de manière harmonieuse la masse musculaire en renforçant le corps là où il est faible. Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions du corps et améliorer sa tonicité et sa vitalité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD contient : - Une introduction aux grands principes du Pilates - Des conseils de pratique - 7 séances filmées et commentées par un professionnel

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • EAN

    9791023000597

  • Disponibilité

    Disponible

  • Longueur

    19 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    264 g

  • Distributeur

    Dg Diffusion

  • Support principal

    Livre + DVD

Infos supplémentaires : Broché  

empty