100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien (préface Teddy Riner)

À propos

Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX.
Elles sont un facteur de risque de dépression.

L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX.
Un intestin en bonne santé améliore l'humeur.

Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : FAUX.
Les hommes sont aussi concernés !

Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX.
L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.

Dormir peu fait maigrir : FAUX.
Un sommeil de qualité est garant de votre minceur.

Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau... : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.
L'ouvrage référence santé recommandé par le triple chef étoilé Yannick Alléno.
La préface est signée Teddy Riner, double médaillé olympique de judo et octuple champion du monde des poids lourds. « Ce livre fait partie des ouvrages qui m'ont ouvert les yeux et aidé à combattre les idées reçues. »



Sommaire

Préface.

Avant-propos.

Introduction.

Alimentation.
Sommeil.
Sport.
Hormones, génétique, cerveau et intestin.
Conclusion.

Remerciement.

Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • EAN

    9791028503253

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    512 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    2.5 cm

  • Poids

    275 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

Alexandra Dalu

Le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste antiâge, esthétique, mésothérapie et nutrition. Elle est diplômée de l'université René Descartes Paris 5 Hôpital Necker, ancienne assistante spécialiste des hôpitaux de Paris, consultante en nutrition pour les restaurants, les spas et la thalassothérapie, consultante et conférencière pour des laboratoires de nutrition et journaliste santé. Elle a participé à plusieurs émissions de télévision (France 2, M6.). Elle est originaire du Havre et exerce en cabinet privé à Paris. Avec la collaboration de Valérie Domain, journaliste.

empty